A quoi sert vraiment la confiance en soi ?

Par Cloé Bensai

L’injonction à la confiance en soi est tellement récurrente qu’elle en perd parfois de son sens. Renforcée par tous les lieux communs du développement personnel, la nécessité d’améliorer sa confiance en soi a parfois l’air d’être l’une de ces évidences qu’on ne remet plus vraiment en question. Et dans l’équipe Patrick Santilli, on aime questionner ce qui semble aller de soi. Aujourd’hui, on vous explique les raisons pour lesquelles la confiance en soi est VRAIMENT un atout de taille.

Chaque jour, dans le cadre de son métier, Patrick rencontre des personnes de milieux socio-démographiques variés. Une carence psychologique les rassemble quasiment toutes : celle de la confiance en soi. Au même titre qu’une carence en fer ou en magnésium, celle-ci nuit à la réalisation du plein potentiel de chacun, voire à l’état général de santé. Avant d’encourager ces personnes à travailler sur leur confiance en eux, Patrick a l’habitude de leur faire trouver un « pourquoi » attractif, autrement dit, à lier ce besoin de confiance en eux à un projet ou une vision concrète.

Le « pourquoi » : servir un but supérieur 

Face à l’injonction à la confiance en soi, la première chose à comprendre est la suivante : pour elle-seule, la confiance en soi ne sert à rien ! Elle doit servir un but supérieur.

Si vous ne voyez pas comment vous pourriez mettre à profit davantage de confiance en vous, il semble peu utile de se lancer dans sa quête.

La confiance en soi est intéressante lorsque votre cerveau associe l’effort du changement à des bénéfices qui soient suffisamment attractifs : pouvoir enfin avoir un cercle social épanouissant, se lancer finalement dans cette aventure professionnelle attirante, saisir une opportunité longuement attendue, déclarer son amour ou sauter un quelconque pas qui modifiera substantiellement la saveur de vos journées.

Non seulement la confiance en soi a du sens que lorsqu’on lui donne un motif externe, mais elle n’est accessible que dans ces conditions. On ne peut pas espérer travailler sur sa confiance en soi si son « pourquoi » n’est pas assez attractif.

Prenons un exemple simple : si je propose à quelqu’un de supporter une peine à l’issue de laquelle il gagnera 10 euros, l’abandon est assuré pour le plus grand nombre, voire pour tous, en fonction de la difficulté de l’épreuve. Cependant, si face au même défi, je promets 10’000 euros, beaucoup plus de participants chercheront à dépasser leurs limites. Ainsi un « pourquoi » peut avoir plus ou moins de force. « Avec plus de confiance en moi, j’arriverais à prendre l’autoroute en voiture » est potentiellement moins attractif que « avec plus de confiance en moi, je cesserais de faire déprendre mes choix de vie de mes parents », par exemple.

Identifier son pourquoi : se poser les bonnes questions.

Mais alors comment, concrètement, mettre le doigt sur ce que vous apportera davantage de confiance en vous ? Il s’agit de se poser les questions suivantes :

• Que se passerait-t-il de différent dans ma vie avec plus de confiance en moi ?
• Que pourrais-je vivre/obtenir que je n’ai pas aujourd’hui ?
• Que ressentirais-je que je ne ressens pas aujourd’hui ?

Pour vous guider davantage, voici quelques questions que vous pouvez vous poser pour savoir si vous bénéficieriez d’une amélioration de votre confiance en vous :

Vous sentez que vous faites parfois des choix qui contentent vos proches plus que vous-même ?

Vous vous liquéfiez face aux critiques ou aux personnes à fort tempérament ?

Vous avez des rêves que vous n’avez jamais osé réaliser ou des ambitions professionnelles que vous ne savez pas affirmer ?

Vous vous épuisez car vous ne savez pas dire « non » aux sollicitations extérieures ? 

Vous aimeriez communiquer vos émotions mais vous vous censurez systématiquement ?

Vous avez l’impression que vous êtes trop jeune, trop vieux.eille, trop gros.se, pas assez fort.e, doué.e, discipliné.e pour vous lancer dans un projet ?

Vous avez du mal à aborder les personnes qui vous plaisent, vous loupez systématiquement le coche ou vous vous retrouvez dans la friendzone ?

Vous vous sentez moins bien que les autres ou avez l’impression que seul.e, vous n’y arriverez pas ?

Vous avez l’impression que vous subissez votre vie et que vous n’êtes pas en contrôle de votre existence ?

Sachez que tout cela peut changer ! Outre ces points particuliers, les bénéfices de la confiance en soi sont vastes et variés.

Les bénéfices les plus généraux d’une meilleure confiance en soi 

A grande échelle, la confiance en soi est susceptible d’influencer positivement les éléments suivants :

1. La fixation d’objectifs personnels futurs : on se fixe des objectifs plus élevés lorsque l’on a confiance en soi.

3. Les attentes de réussite : on a une meilleure confiance dans la réussite et dans la capacité à résoudre des problèmes.

2. L’engagement envers ses objectifs : on nourrit plus de motivation et on régule mieux son comportement lorsqu’on sait qu’on a une chance de réussir ces objectifs.

4. L’attribution interne (la conscience de notre pouvoir d’action pour changer le cours des choses) : quand on a confiance en soi, on se sent aux commandes de notre vie et non victimes des circonstances.

5. L’anxiété et le stress : la confiance en soi permet de nous centrer sur nos forces et atouts et non sur des anticipations négatives.

6. L’estime de soi: la confiance en soi mène vers des succès qui nourrissent l’estime de soi… laquelle participe à une meilleure confiance en soi, et ainsi de suite.

Améliorer sa confiance en soi permet donc de se donner les meilleures chances :

• de définir avec ambition qui on veut être et ce qu’on veut vivre ;

• de faire face à l’adversité le long du chemin avec courage et optimisme ;

• d’atteindre ses objectifs.

Pour conclure :

Votre confiance en vous détermine la qualité de votre vie.

J’écrivais tout à l’heure qu’avant d’encourager des personnes à travailler sur leur confiance en eux, Patrick a l’habitude de leur faire trouver un « pourquoi » attractif. Une fois cette étape franchie, il travaille à :

1. Faire sauter les croyances limitantes de ses clients, pour aller vers une vie vécue à son plein potentiel.
2. Leur fournir un outil confectionné sur mesure pour entraîner activement cette confiance en soi, selon une méthode et un programme construit.

Cet outil s’appelle Libère Ta Force, et c’est une formation digitale accessible à tout moment depuis une application mobile ou un ordinateur. Découvrez votre programme d’entrainement !